1.VO2 máximo é a quantidade de oxigênio que uma pessoa absorve durante exercícios aeróbicos. Saiba como conhecer seu valor, quais são os benefícios e como aumentá-lo com uma rotina de treino.VO2 Máx é a capacidade máxima do corpo de consumir oxigênio durante exercícios intensos. Saiba como medir, melhorar e aproveitar essa métrica para atletas e pessoas que buscam desempenho físico.O VO2 máx é a medida da quantidade máxima de oxigênio consumida durante uma atividade física intensa. Ela determina o nível de resistência física por meio do cálculo da eficiência do uso de oxigênio pelas células como...Vo2 Max se refere ao Volume V de Oxigênio O2 Máximo Max. Essencialmente, indica a maior quantidade de oxigênio que nosso organismo é capaz de absorver e empregar durante a realização de atividades físicas. É conhecido também como a capacidade aeróbica máxima.O Vo2 máximo é um importante parâmetro de rendimento. Se você for um atleta de resistência, ele é a principal fonte de trabalho. Usamos percentuais de trabalho sobre o Vo2 máximo para estipular as cargas de trabalho de maneira vo2 mais adequada
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